(Tổ Quốc) - Người Hàn Quốc luôn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi và nằm trong danh sách 9 quốc gia sở hữu tuổi thọ cao trên thế giới. Vậy đâu là bí quyết giúp họ chống lại lão hóa và tăng cường sức khỏe sau 30 tuổi?
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Ông bà ta có câu "Mất bò mới lo làm chuồng", đừng để cơ thể bạn phải dấy lên những hồi chuông cảnh báo thì mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của mình. Phòng bệnh hơn chữa bệnh mới là tư duy chăm sóc sức khỏe đúng đắn. Bởi sau tuổi 30 được xem là cột mốc quan trọng của nhiều người, không chỉ đánh dấu những bước chuyển đáng kể trong sự nghiệp, gia đình mà đây còn là cột mốc của sức khỏe. Nếu bạn chủ quan, không chăm sóc sức khỏe của mình đúng lúc thì có thể sẽ khiến sức khỏe bạn lao dốc không phanh.
Thường xuyên đi xông hơi
Xông hơi hay còn gọi là tắm từ lâu đã trở thành một nếp văn hóa của người Hàn Quốc. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp những nhà tắm hơi công cộng khi đi dạo phố tại đất nước kim chi. Xông hơi không chỉ là liệu pháp giúp thải độc cơ thể mà còn giúp tăng tuần hoàn máu đến các cơ quan nội tạng và tế bào. Ngoài ra, xông hơi còn là những giây phút trò chuyện thư giãn với người Hàn Quốc, từ đó giúp tinh thần họ sảng khoái và giảm bớt áp lực hơn
Xông hơi trở thành một nét văn hóa có lợi cho sức khỏe và tinh thần của người Hàn Quốc
Kim chi - Món ăn dân dã giúp chống lão hóa và kích thích tiêu hóa
Kim chi là món ăn truyền thống không thể nào thiếu trên bàn ăn của người Hàn Quốc. Đây là món ăn lên men từ bắp cải ướp với đường và tỏi. Người Hàn Quốc thường ướp kim chi trong một cái lu nhỏ ngoài trời trong 3-4 tháng. Kim chi sau khi chín sẽ có vị chua chua ngọt ngọt. Đặc biệt chứa lactobacillus, một loại lợi khuẩn cho đường ruột giúp kích thích tiêu hóa cũng như tăng khả năng ăn ngon miệng.
Kim chi là món ăn không thể thiếu với người Hàn quốc
Thường xuyên tập thể dục
Người Hàn Quốc rất xem trọng hoạt động thể chất trong cuộc sống mỗi ngày của mình. Hoạt động thể chất mỗi ngày không chỉ giúp đốt cháy năng lượng thừa và tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Mà còn giúp cơ thể hoạt động dẻo dai hơn, tránh những nguy cơ tiềm tàng về bệnh béo phì, xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ…
Tập thể dục giúp tăng sự dẻo dai của xương khớp và giảm đi các nguy cơ tiềm ẩn của bệnh tim
Người Hàn Quốc sử dụng nhân sâm mỗi ngày
Ngoài kim chi thì Hàn Quốc còn nổi tiếng với danh hiệu xứ sở nhân sâm. Nơi đây có điều kiện địa lý tuyệt vời cũng như khí hậu phù hợp để có thể nuôi dưỡng và cho ra những cây sâm khỏe mạnh. Trái với quan niệm nhân sâm chỉ dùng cho người bệnh hoặc người già, người Hàn Quốc sử dụng nhân sâm mỗi ngày như một loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho mọi đối tượng.
Nhân sâm Hàn Quốc có nhiều loại, nhưng nổi tiếng nhất có thể kể đến là hồng sâm và hắc sâm. Hồng sâm 6 năm tuổi được xem là loại nhân sâm yêu thích nhất bởi giá cả phải chăng nhưng lại có lượng dưỡng chất gấp 5 lần nhân sâm tươi.
Tinh chất hồng sâm kết hợp linh chi là sự kết hợp hoàn hảo giúp tăng cường sức khỏe
Xem thêm bộ sản phẩm TPBVSK chiết xuất linh chi và hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi - Premium Lingzhi With 6 Years Korean Red Ginseng chính hãng Hàn Quốc tại đây
Sau tuổi 30, người ta thường đối mặt với áp lực công việc cao cũng như sự lão hóa, suy yếu của cơ thể. Việc sử dụng hồng sâm mỗi ngày không chỉ bồi bổ nguyên khí, chống lão hóa và tăng cường sự khỏe mạnh của cơ thể. Tuy nhiên việc chọn mua sản phẩm hồng sâm chính hãng Hàn Quốc lại khiến nhiều người băn khoăn vì thị trường sản phẩm giả, sản phẩm đông y nhái tràn lan.
Đến với YES24.VN, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm về chất lượng bởi đây là đơn vị được bảo trợ bởi Hiệp hội AT-Hiệp hội Thương mại Thực phẩm nông nghiệp và Hải sản Hàn Quốc. Xem thêm các sản phẩm hồng sâm Hàn Quốc tại YES24.VN.
Yes24 - lầu 10 tòa nhà Beautiful Saigon 2, 77 Hoàng Văn Thái, Phường Tân Phú, quận 7, TP.HCM. Sản phẩm không phải không phải là thuốc, không các tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ánh Dương