Người già với sự lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, kèm theo đó là tiêu hóa kém, hấp thu kém dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu. Làm thế nào để chăm sóc bố mẹ luôn khoẻ mạnh?
Bạn đã "báo hiếu" bố mẹ đủ?
Trải qua thời gian dài chiến đấu với đại dịch toàn cầu, bất kể ai trong chúng ta cũng có ít nhiều sự thay đổi, về thể chất và cả tinh thần. Với những gia đình có con nhỏ, mọi sự quan tâm của bố mẹ, ông bà đều đổ dồn vào con, cháu bởi hệ miễn dịch của con trẻ rất yếu ớt, bởi chúng chưa biết tự bảo vệ bản thân mình, và bởi chúng còn cả một tương lai dài phía trước cần phát triển. Nhưng, sự thật là bất kỳ độ tuổi nào cũng phải chịu tác động nhất định.
Bạn đã làm gì để báo hiếu cha mẹ mình? Liệu có ai nghĩ rằng, chúng ta bận rộn tập trung chăm lo những đứa trẻ mà quên mất rằng cha mẹ chúng ta cũng là những người cần được quan tâm, chăm sóc? Bởi người lớn tuổi với sự lão hóa của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể cùng các tế bào khiến khả năng hồi phục chậm và khó hồi phục về trạng thái ban đầu. Hệ miễn dịch cũng yếu đi do khả năng hấp thu dinh dưỡng giảm sút. Sau bệnh, không chỉ sức khỏe thể chất của người già giảm sút mà sức khỏe tinh thần cũng bị tổn thương không ít vì sự thiếu quan tâm, chăm sóc của con cái. Quỹ thời gian của người lớn tuổi cũng không còn nhiều, nếu không bây giờ, thì bao giờ chúng ta mới chăm lo cho cha mẹ mình đầy đủ hơn, cả về thể chất và tinh thần?
Chăm lo cho cha mẹ: Bổn phận và hạnh phúc của con
Sức khỏe tinh thần của cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe thể chất. Vì thế, trước tiên, điều chúng ta cần là tăng sự kết nối giữa mọi thành viên trong gia đình, trò chuyện, trao đổi với bố mẹ nhiều hơn.
Sự kết nối giữa các thành viên, thế hệ trong gia đình vô cùng quan trọng với sức khỏe tinh thần của người già - những người vốn nhạy cảm chắc khác gì trẻ em.
Ngoài chăm sóc sức khỏe tinh thần thì chúng ta cũng cần quan tâm, chăm sóc cho dinh dưỡng. Cũng giống như trẻ em, người lớn tuổi cũng cần có một chế độ dinh dưỡng riêng. Người cao tuổi dễ mắc các bệnh đường tiêu hóa, do chức năng cơ học của hệ tiêu hóa bị suy yếu. Thêm vào đó, các chức năng khác của tiêu hóa bao gồm chức năng tiết dịch tiêu hóa (nước bọt, dịch vị, dịch tụy, dịch mật, dịch ruột…) làm lượng máu tới các cơ quan tiêu hóa giảm sút, làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn, hấp thu các chất kém, lâu ngày dẫn tới suy dinh dưỡng ở người già.
Theo PGS. TS. Hồ Thị Kim Thanh, trưởng khoa Nội tiết - Cơ xương khớp (Bệnh viện Lão khoa Trung ương), càng về già, người cao tuổi càng bị giảm tổng khối lượng xương và cơ, trong đó, giảm khối lượng xương diễn ra dưới dạng mất canxi xương làm xương trở nên giòn, yếu, loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương ở người già.
Dinh dưỡng hàng ngày của cha mẹ nên lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, nhẹ bụng để tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa vốn đã già cỗi của người già.
Viện dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo, chế độ dinh dưỡng cho người từ 50 tuổi trở lên cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, nhưng cần giảm thịt, giảm chất béo và giảm muối. Thêm nữa, người trung niên, người cao tuổi nên chia nhỏ các bữa ăn, nên ăn đồ ăn mềm, nhừ, và cần nhai kỹ, nhai chậm để có thể tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.
Bởi hệ tiêu hóa của người cao tuổi bị suy giảm theo thời gian, nên cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, sao cho vừa hợp lý, đủ chất lại vừa lành mạnh theo đúng khuyến cáo.
Sữa - nguồn dinh dưỡng bổ sung bảo vệ sức khỏe bố mẹ
Sữa cũng là nguồn dinh dưỡng được ưu tiên sử dụng với người cao tuổi, người mới ốm dậy không chỉ bởi một ly sữa mang nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn bởi sữa giúp bổ sung đầy đủ và cân bằng những dinh dưỡng thiếu hụt mà trong các bữa ăn hàng ngày có thể thiếu hụt.
Cơ - xương - khớp khỏe mạnh sẽ hạn chế bố mẹ đau, nhức, mỏi, quan trọng nhất là giảm được tình trạng loãng xương ở người già.
Cũng tại Việt Nam, do thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa lành mạnh nên tỉ lệ mắc bệnh thận ngày một gia tăng và đang ở mức cảnh báo. Dù chưa có số liệu thống kê chính thức, song ước tính có khoảng 5 triệu người bị suy thận và hàng năm có khoảng 8.000 ca bệnh mới.
Sản phẩm dinh dưỡng giảm protein Nepro 1 là một sản phẩm được tư vấn công thức bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia và bệnh viện Chợ Rẫy, vì thế, đáp ứng với thể trạng của người bệnh thận Việt Nam trong mỗi giai đoạn thích hợp.
Bộ Y tế Việt Nam cho biết, theo ước tính, hiện có hơn 3,53 triệu người chung sống với bệnh đái tháo đường, đến năm 2045, con số này có thể lên đến 6,3 triệu người. Mỗi năm có gần 29.000 người tử vong do các biến chứng liên quan đến bệnh đái tháo đường như tim mạch, thần kinh, thận, mạch máu, mắt…
Thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt Gluvita Gold là sản phẩm dinh dưỡng được thiết kế dành riêng cho người già, vừa giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện tiêu hóa và hấp thu, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Với người lớn tuổi, VitaDairy mang đến nhiều sản phẩm dinh dưỡng đặc trị về Tim mạch, Gan, thận và Tiểu đường được dày công nghiên cứu từ sự thấu hiểu nhu cầu và thể trạng của những người lớn tuổi, bệnh nhân suy kiệt do thiếu sức khỏe trường diễn, giúp sớm phục hồi sức khỏe, đây cũng là nhóm sản phẩm mang lại cho VitaDairy chỗ đứng nhất định trên thị trường hiện nay.
Chăm sóc bố mẹ không phải là công việc ngày một ngày hai, không phải chỉ một lúc, một thời điểm mà chúng ta cần luôn luôn quan tâm đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Một cuộc sống hạnh phúc với người cao tuổi, người già, chẳng gì bằng việc có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần lạc quan, yêu đời.
Công ty Cổ phần sữa Vitadairy Việt Nam, số 99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam.