Để viêm mũi dị ứng không còn là nỗi ám ảnh khi giao mùa

26-09-2024 - 16:00 PM

Làm sạch đường mũi, tăng cường vitamin C, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ… cũng giúp "sống chung" an toàn với viêm mũi dị ứng khi thời điểm chuyển mùa.

Viêm mũi dị ứng thường trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người mỗi khi thời tiết giao mùa, gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa mũi, hắt hơi, nghẹt mũi và chảy nước mũi. Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bệnh còn làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và tinh thần của người mắc phải. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ triệu chứng viêm mũi dị ứng bằng 5 biện pháp đơn giản và hiệu quả, giúp giao mùa không còn là nỗi lo.

Làm sạch đường mũi bằng nước muối sinh lý

Các triệu chứng của viêm mũi dị ứng xuất hiện khi các chất gây dị ứng như phấn hoa, lông thú cưng, nấm mốc hoặc mạt bụi nhà… xâm nhập qua đường mũi. Do đó, việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch khoang mũi, loại bỏ dịch mũi và các bụi bẩn tích tụ tại niêm mạc và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, giảm gánh nặng cho hệ thống miễn dịch. Duy trì đều đặn việc làm sạch khoang mũi bằng nước muối sinh lý trong thời điểm giao mùa sẽ giúp kiểm soát triệu chứng dị ứng khó chịu.

Nên tham khảo các bước vệ sinh mũi chuẩn y khoa để hạn chế tổn thương niêm mạc hoặc dịch nhầy chảy xuống họng gây viêm họng.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Khi cơ thể tiếp xúc với chất gây dị ứng, hệ miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách sản xuất histamine, dẫn đến triệu chứng như hắt hơi và ngứa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, vitamin C hoạt động như một kháng histamin tự nhiên nên có thể giảm mức histamine trong máu, từ đó giảm triệu chứng dị ứng, mang lại sự dễ chịu.

Vitamin C còn hỗ trợ hệ hô hấp bằng cách bảo vệ niêm mạc, giảm viêm và giúp điều chỉnh phản ứng miễn dịch, đảm bảo cơ thể không phản ứng quá mức với chất gây dị ứng, nhờ đó giảm độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Có thể bổ sung vitamin C qua trái cây họ cam quýt, rau lá xanh đậm, kiwi, dâu tây hoặc thực phẩm bổ sung nhằm tăng cường hệ miễn dịch cũng như duy trì lượng vitamin C ổn định để quản lý triệu chứng dị ứng hiệu quả hơn.

Luôn vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Duy trì vệ sinh nhà cửa đóng vai trò then chốt trong việc hạn chế tối đa các tác nhân gây dị ứng xuất hiện trong môi trường sống. Định kỳ giặt ga trải giường, rèm cửa, thảm lau chân, lau dọn bàn ghế, đồ đạc, quét hoặc hút bụi để giảm thiểu bụi và vi khuẩn. Đặc biệt, nếu dị ứng lông thú cưng thì không nên nuôi hoặc chăm sóc khu vực riêng. Có thể sử dụng máy lọc không khí để làm sạch môi trường sống.

Ngoài ra, sau khi ra ngoài, việc tắm rửa và thay đổi quần áo ngay lập tức cũng là cách để không mang theo các tác nhân gây dị ứng vào nhà.

Dùng thuốc xịt mũi không kê đơn

Thuốc xịt mũi gồm nhiều loại như thuốc steroid, thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi... Các loại thuốc này có tác dụng kiểm soát triệu chứng dị ứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi. Lưu ý, có thể dùng thuốc steroid, thuốc kháng histamin hàng ngày nhưng thuốc thông mũi chỉ nên dùng trong tối đa 3 ngày để tránh tình trạng nghẹt mũi trở lại. Tốt nhất chỉ dùng thuốc thông mũi khi đi máy bay, tàu xe hoặc khi tình trạng nghẹt mũi nghiêm trọng.

Ngoài ra, không nên kết hợp nhiều loại thuốc xịt mũi, chỉ dùng một loại tại một thời điểm. Nếu thuốc xịt kháng histamin không hiệu quả nên đợi đến 1-2 ngày mới thử thuốc xịt mũi steroid và ngược lại.

Kết hợp thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2

Khi thời tiết chuyển mùa, các tác nhân gây dị ứng như nấm mốc, phấn hoa… làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm mũi dị ứng nên ngoài các biện pháp phòng ngừa tự nhiên cần dự trữ thêm thuốc hỗ trợ điều trị triệu chứng viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Trước đây có thuốc kháng histamin thế hệ 1 mang lại hiệu quả chống dị ứng cao nhưng có nhiều tác dụng phụ như khô mắt, buồn ngủ, nhìn mờ, khô miệng, táo bón… Hiện nay, với sự ra đời của thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2 như Telfor của Dược Hậu Giang với thành phần fexofenadin đã khắc phục những tác dụng phụ như kể trên. Bên cạnh đó, kháng histamin H1 thế 2 có tính dung nạp tốt hơn, trong nghiên cứu hơn 6.000 trường hợp trẻ uống quá liều kháng histamin H1 thế hệ 2 thì tới 91% không ghi nhận tác dụng phụ hoặc tác dụng phụ nhẹ.

Fexofenadin giúp duy trì tỉnh táo suốt ngày dài

Do fexofenadin không qua hàng rào máu não, không có tác dụng an thần nên có thể giúp duy trì sự tỉnh táo, tập trung và năng động suốt 24 giờ. Đây là kháng histamin H1 thế hệ 2 được sử dụng phổ biến, được FDA chấp nhận cho sử dụng trong ngành hàng không do tính an toàn cao.

Telfor của DHG Pharma được chứng minh tương đương sinh học so với biệt dược gốc, sản xuất theo tiêu chuẩn Japan-GMP, đảm bảo chất lượng sản phẩm tới từng viên. Sản phẩm cũng đa dạng về hàm lượng, bao gồm Telfor 60, Telfor 120, Telfor 180 giúp điều chỉnh liều lượng phù hợp với từng độ tuổi, tình trạng bệnh, kể cả những người có chức năng thận kém. Nhờ đó, Telfor không chỉ kiểm soát nhanh và hiệu quả các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi… mà còn mang đến cho người bệnh cảm giác thoải mái và dễ chịu suốt ngày dài.